Voucher Café Bakso Jakarta yang Murah

Voucher café kini menjadi incaran banyak pemburu kuliner nikmat. Buat kamu yang suka wisata kuliner, voucher café bisa mejadi pilihan kuliner hemat keliling Jakarta. Untuk bisa mendapatkan voucher café yang hemat atau murah, kamu bisa kunjungi link ini. Café dan restaurant agak berbeda. Café berasal dari kata Bahasa Perancis. Jika café biasa menjadi tempat minum-minum kopi dan makanan ringan untuk bersantai dengan teman, berbeda dengan restoran yang lebih di identikan tempat makan makanan utama. So, buat kamu yang ingin ke café untuk sekedar nongkrong, kamu bisa dapatkan voucher murahnya sekarang http://lakupon.com/bakso-ayung-1138-ed.

Dapatkan Voucher Café Sekarang!

Voucher café di Jakarta ada banyak lho, apalagi kalau kamu buka lakupon.com yang eksis itu. Disana, kamu bisa temukan banyak pilihan kafe yang memberikan berbagai diskon makan murah melaluo voucher café yang hebat banget. Nah, daripada bingung mau makan enak tapi pengen yang hemat, kamu bisa langsung makan dengan menggunakan voucher café saja. Salah satu tempat makan santai yang memberikan voucher café murah di Jakarta adalah Bakso Ayung. Bakso Ayung bisa menjadi pilihan kulineran di Jakarta. Bakso menjadi salah satu kuliner khas Indonesia yang banyak pilihan rasa. Hampir semua orang pasti menyukai bakso. So, jika kamu ingin mencicipi lezatnya Bakso Ayung, kamu bisa memakai voucher café murah yang ada di Lakupon.
Lakupon memberikan voucher café dengan diskon 28% yang pasinya lebih hemat dari harga aslinya. Kamu bisa menikmati 10 bakso dalam 1 porso plus minum hanya Rp 18.000 saja kalau pakai voucher café. Murah banget kan? Buruan serbu voucher makannya sekarang juga disini.

Manfaat Coklat Bagi Tubuh Kita

1. Antioksidan yang tinggi
Benar sekali selain rasanya yang enak ternyata coklat mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan coklat yaitu flavanols, sejenis flavanoid yang terdapat pada coklat merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh.

2. Mencegah dan Melawan Kanker
Nah.. ternyata coklat dapat juga melawan dan mencegah kanker layaknya buah anggur merah, bawang putih, blueberry dan teh. Bagai mana coklat dapat melawan dan mencegah kanker. Dari penelitian tersebut coklat dapat menghambat pembelahan sel kanker dan mengurangi peradangan.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat coklat yang lainya menurut penelitian adalah menurunkan tekanan darah. kandungan coklat yang membuat mood lebih baik ternyata mampu menurunkan tekanan darah.

4. Membuat Panjang Umur
Coklat pun mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan yang artinya menjakian kita panjang umur. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.
Tidak hanya itu hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa cokelat susu dan dark chocolate, hidup lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyakitkeseluruhan daripada pria yang makan cokelat dalam jumlah sedikit atau tidak samasekali.
Untuk memperkuat hasil dari penelitian di belanda tersebut, yaitu seorang yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122 mempunyai resep panjang umur, yaitu dia mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam seminggu.

5. Meningkatkan Gairah/ libido
Coklat juga merupakan afrodisiak, yaitu sebagai peningkat libido seseorang. Menurut penelitian, wanita pecinta coklat memiliki gairah seksual lebih tinggi dari pada wanita yang todak mengkonsumsi coklat. Mereka mengungkapkan, mengonsumsi sebatang coklat sebelum bercinta dapat memberikan rasa rileks dan kepuasan dalam aktivitas seksual seseorang.

6. Menghilangkan Stress
Coklat juga dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat mengusir stres. Menurut penelitian dari Universitas California, Sandiego, orang yang stres, mulai dari tingkat stres ringan hingga tingkat depresi, mereka mengaku makan cokelat saat suasana hati mereka galau atau bad mood.
Mengapa demikian? Ternyata, cokelat juga mengandung molekul psikoaktif yang tentunya membuat pengkonsumsi cokelat merasa nyaman. Beberapa kandungan cokelat seperti caffeine, theobromine, methyl-xanthine dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood, mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat anti-depresi.

Cara Menurunkan Badan Yang Sehat

Berikut ini beberapa tips agar kita bisa menurunkan berat badan kita dengan baik dan benar, tanpa harus mengalami gangguan akibat diet yang tidak benar.

•    “Ya, saya bisa!” Sebagai langkah pertama, silakan gunakan tiga kata kepada diri sendiri. Meskipun banyak godaan, Anda harus yakin bahwa Anda bisa menurunkan berat badan, Anda berada pada jalur yang benar. Motivasi adalah factor yang penting untuk mendukung Anda di masa depan, orang yang ingin menurunkan berat badan.

•    Sarapan sangat penting. Karena memberikan Anda energi yang cukup untuk Anda beraktifitas seharian, karenanya jangan meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh apapun. Sarapan dengan menu sehat berserat tinggi dan protein, seperti pisang, yoghurt, sereal, roti adalah menu diet sehat.

•    Luangkan waktu untuk membaca konten gizi dalam kemasan makanan. Perlu diingat bahwa kalori yang berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sesuaikan kebutuhan kalori / energi anda per hari agar program diet sehat anda tidak terganggu.

•    Jangan diet tanpa ilmu. Dalam jangka pendek anda berdiet atau mengurangi makan untuk menurunkan berat badan, maka jika Anda berhenti diet, berat badan naik lagi. Yang penting adalah memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh Anda, itulah diet sehat

•    Selalu makan secara teratur. Metabolisme tubuh akan menurun ketika lapar dan ini tidak baik dalam proses menurunkan berat badan. Untuk menghindari hal ini, Jangan melakukan diet dengan tidak makan. Buat Jadwal makan Anda, setidaknya makan tiga sampai lima kali sehari?yakin ini akan membantu dalam menurunkan berat badan karena dengan banyak makan maka metabolisme tubuh dalam pembakaran kalori tetap bekerja.

•    Makan lebih banyak serat. Serat menjaga tubuh tetap sehat. Serat membantu untuk memfasilitasi pengosongan sistem
pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol. Serat juga berguna untuk menjaga perut terasa kenyang sampai jadwal makan berikutnya sehingga menghindari mengemil. Serat dan? makanan rendah kalori adalah paduan yang bagus untuk menurunkan berat badan.

•  Diet sehat selalu pilihan pertama. Silahkan memilih makanan rendah lemak jenuh. Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran. Karena mereka mengandung lemak tak jenuh, silakan pilih minyak sayur sebagai sumber lemak dan Tinggi omega-3 ikan.

•  Olahraga. Sesuaikan olahraga dengan keadaan tubuh Anda. Olahraga yang murah dan dapat dilakukan oleh semua orang adalah berjalan. Berjalanlah lima mil sehari. Ingat, olah raga tidak hanya menurunkan berat badan, juga menyehatkan tubuh. Jangan Malas!!! Apalagi dengan alasan capek. Ingat anda punya program yang harus dijalankan..demi masa depan yang lebi sehat.

•  Jangan makan atau mengemil di malam hari setelah makan malam. Karena aktifitas anda diwaktu malam relative sedikit seingga pembakaran kalori pun sedikit.dan mengakibatkan kalori menumpuk dalam tubuh dan menghancurkan usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Makan malam, sikat gigi Anda setelahnya untuk membantu mengurangi nafsu makan Anda.

•  Konsumsi makanan yang banyak mengandung protein. Makan makanan yang mengandung protein dalam jumlah besar, mengurangi kebutuhan makanan berkalori tinggi, perut Anda akan terasa kenyang dalam beberapa jam.

•  Ganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan yang sehat dalam makanan Anda. Sebagai contoh, gunakan gula rendah kalori dalam membuat teh dan kopi, dan hindari makanan yang digoreng.
•  Minta bantuan orang-orang disekitar anda untuk membantu anda dalam memberikan dorongan ketika anda jenuh dengan program penurunan berat badan yang Anda lakukan.

•  Perhatikan setiap perkembangan yang terjadi pada program penurunan berat badan. Jika perlu bandingkan kinerja yang dicapai dengan hasil yang diperoleh teman yang melakukan program diet serupa. Tingkatkan terus motivasi untuk mencapai tujuan Anda

•  Minum cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan minum yang cukup dapat melindungi dari makan yang berlebihan. Karena itu dianjurkan untuk minum 6-8 cangkir sehari air. Silakan coba untuk minum segelas penuh air sebelum makan hal ini membantu anda merasa sedikit kenyang.
•  Mengurangi asupan alkohol dan konsumsi garam kurang dari 6gram/hari.

Mengatasi Stres Saat Macet

Macet merupakan fenomena yang sudah tidak asing lagi , banyak dari kita yang mengalami kemacetan yang tidak terhingga jumlahnya. Apalagi di kota- kota besar kita seringkali mengalami kemacetan, baik saat pergi ke kantor maupun pulang dari bekerja. Hal ini memang tidak dapat kita hindari, dengan semakin banyaknya jumlah pengendara sepeda motor dan mobil pribadi, maka kemacetan pun tak terelakan lagi. Hal ini membuat kita terkadang menjadi stres, apalagi jika kita datang terlambat gara- gara kemacetan di jalan. Stres sangat tidak baik untuk kesehatan kita, maka itu kali ini saya akan memberikan cara untuk mengatasi stres saat kita terjebak kemacetan , berikut ini salah satunya :

•  Pertama, putarlah musik yang nyaman dan menenangkan hati, musik jazz misalnya, musik secara signifikan mempengaruhi kondisi kejiwaan kita. Percayalah, macet dan musik keras (metal, heavy metal, hardcore, grindcore, dan lainnya) bukan kombinasi yang baik, walau mungkin ada sebagian orang yang dapat menikmati musik keras dalam kondisi apapun.
•  Kedua, macet juga berarti membuat kita terjebak dalam posisi yang sama selama berjam-jam, ada baiknya sambil mengarungi macet kita menggerakkan anggota tubuh kita, tangan misalnya, lakukan gerakan stretching ringan, hitung-hitung kita berolahraga di dalam mobil, mengapa tidak?
•  Ketiga, usahakan Anda tidak sendirian dalam perjalanan, akan lebih menyenangkan terjebak macet berdua dengan rekan Anda daripada sendirian, Anda bisa mengobrol bahkan mengenal rekan Anda lebih dalam.

•  Keempat, puncak macet biasanya terjadi pada jam pulang kantor, begitu juga puncak lapar, siapkan selalu makanan ringan di mobil Anda, lapar yang sangat dapat membuat sumbu amarah kita menjadi lebih pendek.
•  Terakhir, ingatlah orang-orang terkasih yang menanti Anda di rumah, bersabar dalam menyetir agar Anda tiba di rumah dengan selamat. Macet belum bisa kita hindari dalam tahun-tahun ke depan, tetapi dengan langkah di atas, buatlah macet menjadi surga tersendiri bagi diri Anda.
Nah itulah beberapa cara atau tips untuk menghindari kemacetan, maka dengan begitu setidaknya bisa mengurangi stres yang kita alami akibat kemacetan.

Manfaat Renang Bagi Kesehatan

Renang merupakan salah satu olahraga yang baik untuk pertumbuhan tubuh kita. Dengan rutin berenang tubuh kita menjadi lebih segar dan lebih sehat. Selain itu renang juga bisa memeprcepat pertumbuhan tulang kita, hal ini baik untuk anak- anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan, dengan seringnya mereka berenang, tinggi badan mereka bisa dengan cepat bertambah. Olahraga renang ini memang banyak di sukai oleh semua kalangan. Tak heran banyak tempat wisata yang di buka dengan menyediakan berbagai macam jenis permainan air dan kolam renang yang tentunya luas dan dengan beragam bentuknya.

Olahraga renang ini menjadikan tubu kita menjadi kuat, banyak orang tua yang mengajarkan anaknya untuk berenang dari kecil, selain baik untuk masa pertumbuhan mereka, olahraga renang juga menjadi salah satu hiburan bagi mereka yang sedang berlibur bersama dengan keluarga mereka. Dengan begitu banyak orang yang memanfaatkan liburan mereka untuk pergi berenang, banyak tempat berenang yang di buka untuk umum dan malah di jadikan tempat wisata yang banyak di kunjungin oleh semua kalangan, dari mulai anak- anak sampai orang dewasa semuanya bermain bersama keluarga mereka.

Anak- anak merupakan yang paling senang jika sudah bermain air, hal ini baik untuk di manfaatkan mereka dengan belajar berenang. Selain itu sekarang juga di sekolah- sekolah banyak terdapat ekskul olahraga renang, degan kemampuan yang di ajarkan oleh guru mereka, mereka bisa menguasai beragam jenis gaya renang. Dalam hal ini juga selain menyehatkan bagi mereka para pelajar, mereka bisa mengikuti lomba atau olimpiade renang. Berenang merupakan salah satu olahraga yang banyak di perlombakan. Dengan beragam jenis tingkatan, dari mulai renang gaya bebas, gaya dada dan juga panjang kolam itu sendiri. Tentunya untuk mereka yang hobi berenang hal ini menjadi salah satu tantangan bagi mereka, bisa saja suatu saat nanti mereka akan menjadi seorang atlet atau perenang yang handal. Terbukti berenang itu memiliki manfaatnya yang beragam dan untuk semua kalangan.

Manfaat Ikan Bagi Kesehatan

Ikan merupakan salah satu makanan yang di favoritkan bagi masyarakat di manapun. Ikan bisa dengan mudah di dapatkan. Ikan ini di bedakan menjadi dua jenis, yaitu ikan air tawar dan juga ikan air laut. Tahukah anda, ikan ini merupakan sumber protein yang baik bagi kesehatan. Ikan juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh kita. Berikut ini di antaranya :

•    Mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, untuk anda yang senang mengkonsumsi kepala ikan sangat baik untuk tubuh karena mendapatkan tambahan asupan yodium serta membantu memenuhi kebutuhan tiroid dalam tubuh selain itu ikan juga mengandung gelatin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
•    Meningkatkan kesehatan otak, untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan ataupun bagi orang dewasa mengkonsumsi ikan seminggu 2 kali dapat membantu meningkatkan fungsi otak, karena ikan mengandung asam lemak Omega 3 yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

•    Menurunkan resiko penyakit kanker, kanker merupakan salah satu penyakit yang mengerikan 
karena dapat mengakibatkan kematian, dengan rutin mengkonsumsi makanan hewani seperti ikan sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit kanker seperti kanker mulut, kanker kerongkongan, kanker ovarium, kanker usus besar dan kanker prostat.

•    Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular, kandungan Omega 3 dalam ikan sangat baik untuk menurunkan tekanan darah juga mengurangi pembekuan darah dan yang tak kalah penting bermanfaat untuk menyehatkan jantung, oleh karena itu rajin mengkonsumsi ikan maka dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular.
•    Menurunkan depresi, semakin hari tuntutan hidup akan semakin tinggi sehingga setiap orang sering mengalami depresi yang cukup berat setiap hari dan jika dibiarkan maka dapat mengganggu kesehatan, namun anda tidak perlu khawatir anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi ikan, lewat penelitian yang pernah dilakukan ternyata mengkonsumsi ikan secara rutin akan mengurangi seseorang mengalami depresi.

Itulah beberapa manfaat ikan yang baik bagi kesehatan kita. Jika kita mengonsumsinya secara rutin, maka tubuh kita akan menjadi lebih kuat. Ikan juga baik untuk anak- anak, karena banyak mengandung protein dan kalsium, maka baik untuk mempercepat perkembangan dan pertumbuhan anak- anak.

Remaja Yang Berlomba dengan Prestasi

Masa remaja merupakan saat yang tepat untuk menjadikan prestasi sebagai salah satu hadiah terindah yang di dapatkannya. Saat ini di jaman yang modern ini, remaja haruslah tumbuh menjadi lebih berprestasi di bandingkan remaja- remaja di tahun- tahun sebelumnya. Saat ini juga masih ada beberapa remaja yang tidak mempedulikan yang namanya prestasi, mereka malah menyia- nyiakan masa- masa remaja mereka yang berharga.ada juga mereka yang sudah melupakan betapa pentingnya pendidikan bagi usia mereka saat ini.

Ada sebagian remaja yang malah berlomba dalam kenakalan mereka. Tentu hal ini sangatlah di sayangkan, mengapa ? karena mereka tidak begitu memperhatikan masa depan mereka , mereka malah terobsesi menjadi remaja yang tidak baik, banyak saat ini kenakalan remaja di mana- mana. Misalnya tawuran antar sekolah, hal ini sangat tidak baik dan memberi kesan buruk pada pelajar- pelajar lainnya, serta nama sekolah pun akan ikut tercoreng karena ulah dari para muridnya.

Untuk menjadi remaja yang berguna, maka prestasi adalah salah satu jalan yang harus mereka ambil. Tidak perlu terburu- buru untuk menjadi peringkat pertama pada setiap olimpiade tingkat sekolah, mereka bisa mulai dari peringkat teratas di kelasnya masing- masing. Setiap siswa di beri kesempatan untuk menunjukkan betapa berguna nya mereka untuk masa depan kelak. Mereka harus menjadi siswa yang semangat untuk mengejar dan meraih cita- citanya. Menjadi remaja yang positif lebih baik daripada menjadi remaja yang di cap nakal. Remaja yang menjadi nakal saat usianya masih dini, malah menjadikan masa depannya suram. Maka pendidikan sangatlah di butuhkan oleh setiap remaja. Jadilah remaja yang berprestasi denga segudang prestasi dan semangat yang mereka miliki. Remaja pun membutuhkan dukungan dari orang tua, guru, teman- teman dan keluarga mereka, dengan begitu remaja akan lebih bisa berpikir positif ke depannya. Tentu kita tidak menginginkan remaja- remaja nakal itu merusak masa depannya sendiri, maka di sinilah di butuhkannya bimbingan dari guru, dan support dari orang tua dan teman- temannya yang baik untuk remaja tersebut.